|
62,3
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1301 kcal
|
Gord: 39,24g | Prot: 70,73g | Carbs: 170,85g.
Café da Manhã: ETRE Горький Шоколад 55%, Чернослив, Диадар Отруби Овсяные, Избенка Творог 5%, Простоквашино Творог 9%, Ого Мюсли Фруктовые, Избенка Кефир 3,2%, Варенье из Смородины. Almoço: ETRE Горький Шоколад 55%, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Вареное Яйцо, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Печеночные Оладьи, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый. Jantar: Яичный Белок, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Красная Цена Йогурт Абрикос, Избенка Творог 5%. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Чернослив, Груши. mais...
|
|
1892 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 34 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amirielka
|