Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2017
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73,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 83,58g | Prot: 61,32g | Carbs: 109,71g.
Café da Manhã: Leitíssimo Leite Integral, Mel, Santa Helena First Pasta Integral de Amendoim, Bahiamido Tapioca, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Ovo, Banana, Max Titanium Bio Colagen. Almoço: Santa Luzia Cranberry Desidratado, Pepino (com Casca), Beterrabas, Couve Manteiga Refogada, Walmart Patinho em Bife. Jantar: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Tomates, Alface, Acelga. Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará, Qualitá Amêndoas sem Casca, Qualitá Nozes sem Casca. mais...
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2163 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Loyal Sea
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