Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2017
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64,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2697 kcal
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Gord: 116,84g | Prot: 131,87g | Carbs: 217,93g.
Café da Manhã: Costco Blueberry Muffin. Almoço: Steak Sandwich. Jantar: Italian Bread, Wegmans BBQ Pulled Pork, Beef Brisket, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Lanches/Outros: Publix Red Seedless Grapes, Peach, Apples, Beer. mais...
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2286 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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