|
Och, das ist ja noch vertretbar :)
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1283 kcal
|
Gord: 33,24g | Prot: 51,20g | Carbs: 198,51g.
Café da Manhã: Cantaloupe Melonen, Weißbrot, Milbona Emmentaler in Scheiben (25g). Almoço: Süßkirschen, Stripfast 5000 Strip Shake Superlean +27 Strawberry Flavour, Lidl Mandeldrink. Jantar: Alnatura Bio Maiswaffeln Natur. Lanches/Outros: Lorenz Saltletts, Mars Celebrations (10g), Griesson Schokokeks Vollmilch, Rocher Rocher, Kaffee mit Milch. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|