Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2017
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75,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1224 kcal
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Gord: 53,67g | Prot: 94,88g | Carbs: 97,62g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Leitíssimo Leite Integral, Max Titanium Bio Colagen. Almoço: Melancia, Vagem Cozida, Pepino (com Casca), Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Cereja, Alface. Lanches/Outros: Banana Prata, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, La Violetera Castanhas do Pará, Qualitá Amêndoas sem Casca, Qualitá Nozes sem Casca, Ameixas. mais...
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2407 kcal
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Exercício:
Spinning - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Loyal Sea
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