Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2017
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76,7 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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593 kcal
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Gord: 23,52g | Prot: 36,22g | Carbs: 64,21g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Jantar: Sadia Filezinho de Frango, Antepasto de Berinjela, Rúcula, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Pão Doce. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Oiii!!
Pessoal preciso da ajuda de vcs.
Não Estou conseguindo perder peso considerável nem medidads nos últimos dias.
O que posso fazer para dar um upgrade ???
Lembrando Que já faço ji
04 jul 17 por membro: melissa maia
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Oi Melissa! Segundo seu jornal vc está come do MUITO POUCO. Menos de 1000 cal x dia por mais de uma semana puseram ser metabolismo em alerta e ele está segurando o mais que puder pra proteger o corpo. Lembre-se que fomof feitos pra usar a enor quantidade de energia possível pra viver, então quando cortamos a ingestão o corpo entra em economia de guerra. Aumente os vegetais as proteinas, use mais azeite e tente ficar nas 1200 cal diarias co o minimo. Se vc segue a low carb entre 50 e 100 g de carbos x dia está ótimo!
04 jul 17 por membro: alezaragoza
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Ok,vou tentar fazer isso.
Obrigada! !
05 jul 17 por membro: melissa maia
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Histórico de Peso de melissa maia
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