Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2017
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54,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Gord: 55,74g | Prot: 62,67g | Carbs: 125,67g.
Café da Manhã: Couve-de-Folhas, Flamboyant Iogurte Grego Light, Quaker Aveia em Flocos, Hinode Shake de Chocolate, Ovo Frito, Manteiga (com Sal). Almoço: Açúcar, Suco de Maracujá, Brócolis, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frango Grelhado. Jantar: Polenghi Queijo tipo Camembert, Sabor da Terra Semente de Chia, Óleo de Coco, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Frito, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterrabas, Hinode Shake, Nestlé Passatempo Leite. mais...
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1810 kcal
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Exercício:
Estudar - 20 minutos, HIIT - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de natjuca
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