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Complicado viu! Como ta dificil!
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80,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1726 kcal
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Gord: 117,24g | Prot: 131,15g | Carbs: 30,35g.
Café da Manhã: Café, Royal Fermento em Pó Químico, Tirolez Requeijão Cremoso, Frimesa Presunto Fatiado, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Almoço: Tomates, Alface, Chicória, Heinz Ketchup, Rúcula, Hemmer Mostarda Amarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Creme de Leite. Jantar: Nestlé Creme de Leite, Tomates, Sadia Mussarela, Ovo Cozido, Atum em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Abacate, Aurora Salame, Coco, Quatá Queijo Provolone, Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Forca, siga que vai dar certo...
27 jun 17 por membro: janderpires
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A dificuldade serve para vc valorizar o resultado alcançado! Nada mais prazeroso que olhar pra traz e ver que deixou toda a dificuldade pra traz. Força. Trabalhe muito a mente tbm. Mire e visualize o resultado alcançado mesmo antes de acontecer. Pense como quer estar daqui 1, 2 ou 3 meses. Abraço!
27 jun 17 por membro: Felipe Zero
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É difícil para todos nós, mas não é motivo para desanimar, que Deus te de forças para prosseguir, vai em frente que o resultado vai aparecer.
28 jun 17 por membro: Binho1
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