Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2017
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73,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2214 kcal
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Gord: 105,78g | Prot: 177,49g | Carbs: 134,18g.
Café da Manhã: Heinz Ketchup, Batavo Requeijão Tradicional Cremoso, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Almoço: Heinz Ketchup, Batata Doce Cozida, Brócolis, Patinho. Jantar: Heinz Ketchup, Batavo Requeijão Tradicional Cremoso, Ovo Mexido, Piracanjuba Manteiga com Sal, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Lanches/Outros: McDonald's Crispy Tasty, Maçã. mais...
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2440 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos. mais...
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Ganhando 17,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kernex
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