Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2017
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58,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3013 kcal
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Gord: 213,20g | Prot: 211,34g | Carbs: 60,85g.
Café da Manhã: Carne de Sol, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Abacates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), President Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem. Almoço: Linguado no Forno ou Grelhado, Queijo Parmesão (Ralado), Pepino (com Casca), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Subway Tomate, Pif Paf Presunto, Alface, Jiló, Jiló, Lasanha de Berinjela, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Carne de Sol, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Língua Bovina Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve-Flor, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Casa do Pão de Queijo Mix de Castanhas. mais...
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1628 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 5 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Binho1
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