Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2017
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74 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1933 kcal
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Gord: 66,10g | Prot: 166,36g | Carbs: 163,59g.
Café da Manhã: Heinz Ketchup, Queijo Mozzarella, Batavo Requeijão Tradicional Cremoso, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Almoço: Batavo Pense Zero Morango (170g), Patinho, Brócolis, Batata Doce Cozida. Jantar: Queijo Mozzarella, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Lanches/Outros: Batavo Pense Zero Morango (170g), Maçã. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kernex
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