Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2017
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1914 kcal
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Gord: 40,87g | Prot: 119,33g | Carbs: 197,32g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Bananas, Apples. Jantar: Penne, Tomato Sauce, White Rice, Lamb Shish Kabob with Vegetables, Beef Shish Kabob with Vegetables, Fresh & Easy Chicken Kabobs, Caesar Salad with Romaine. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2090 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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