Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2017
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95,7 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1780 kcal
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Gord: 72,11g | Prot: 78,53g | Carbs: 117,95g.
Café da Manhã: Müsli, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Mischkornbrot. Almoço: Mehlknödel, Rasting Kohlrabi Gemüse, Purland Gekochte Rippchen. Jantar: Köstritzer Kellerbier, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig. mais...
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2859 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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