Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2017
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78,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1094 kcal
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Gord: 32,94g | Prot: 93,30g | Carbs: 81,19g.
Café da Manhã: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Almoço: Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Alface. Jantar: Tomates, Sadia Mussarela, Seara Lombo tipo Canadense, Vinho Tinto de Mesa. Lanches/Outros: Pão Doce, Carambola. mais...
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2525 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Trabalhos Pesados - 15 minutos, de Pé - 4 horas, Descansar - 5 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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