Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2017
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77,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2226 kcal
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Gord: 190,98g | Prot: 102,90g | Carbs: 29,92g.
Café da Manhã: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, The Fresh Market Broccoli Florets, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, Coconut Fat Bomb, Armour Original Vienna Sausage (3). Almoço: Calavo Avocado, Cabot Hot Habenero Cheddar Cheese, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices, HEB Hickory Smoked Boneless Ham Steak, Hellmann's Real Mayonnaise, Specially Selected Dill Havarti Cheese, Boiled Egg. Jantar: Great Value Bratwurst, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Lanches/Outros: Great Value Black Forest Smoked Ham, O'Brien's Double Barrel Cooked Salami Sticks, Wyler's Chicken Bouillon Cubes, Great Gherkins Hamburger Dill Pickle Slices. mais...
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3031 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 7 horas e 30 minutos, de Pé - 4 horas e 40 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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