|
depois de 2 semanas e muito jejum sai do platô com com louvor
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Gord: 112,63g | Prot: 69,37g | Carbs: 16,24g.
Almoço: Crioulo Queijo Minas Padrão, Queijo Coalho. Jantar: Lasanha de Abobrinha, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Lanches/Outros: Camponesa Creme de Leite. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rafaelaraujorj
|