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Almejando alcançar a casa dos 80 ainda esse mês 🙏💪
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93,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 28,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Gord: 70,87g | Prot: 76,71g | Carbs: 130,40g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Café Brasileiro Café. Almoço: Piracanjuba Queijo Parmesão Ralado, Suco de Limão, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Seara Salsicha Hot Dog, Heinz Ketchup, Molho de Soja (Shoyu), Tomates, Alface, Mãe Terra Flocos de Milho sem Adição de Açúcar, Galo Macarrão Integral Parafuso. Lanches/Outros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café com Açúcar. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de LauraPonte
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