Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2017
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2358 kcal
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Gord: 78,56g | Prot: 156,47g | Carbs: 182,07g.
Café da Manhã: Costco Torta Sandwich Roll, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Egg White, Quaker Old Fashioned Oats, Bacon. Almoço: Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium, Target 85/15 Ground Beef. Jantar: Kirkland Signature Turkey Breast, Ready Pac Kale Cranberry Pecan Chopped Salad. Lanches/Outros: Pears, Beer. mais...
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2538 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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