Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2017
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1903 kcal
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Gord: 59,93g | Prot: 154,65g | Carbs: 168,50g.
Café da Manhã: Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Almoço: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Jantar: Target 85/15 Ground Beef, Freshlike Mixed Vegetables. Lanches/Outros: Beer, Apples, Pears. mais...
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2072 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 7,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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