Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2017
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72,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Gord: 57,24g | Prot: 70,11g | Carbs: 241,60g.
Café da Manhã: Da Colônia Açúcar Mascavo, Italac Leite Semidesnatado, Café, Tirolez Queijo Minas Frescal, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Subway Tomate, Hellmann's Maionese Receita Original, Excelsior Peito de Frango Defumado, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Jantar: Banana Prata, Rapadura. Lanches/Outros: Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Celio Lemos
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