Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2017
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64,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2246 kcal
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Gord: 45,30g | Prot: 165,90g | Carbs: 261,67g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Bacon, Egg White. Almoço: ACE Bakery Olive Bread, Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Jantar: Kirkland Signature Organic Tomato Sauce, Garofalo Penne Ziti Rigate, Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon. Lanches/Outros: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples, Beer. mais...
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2105 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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