Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2017
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72,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1716 kcal
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Gord: 54,68g | Prot: 112,27g | Carbs: 189,88g.
Café da Manhã: Elegê Requeijão Light, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Excelsior Peito de Frango Defumado, Lacmax Ricota Fresca Light, Da Colônia Açúcar Mascavo, Café. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Integral. Lanches/Outros: Club Social Sabor Queijo. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Celio Lemos
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