Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2017
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2101 kcal
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Gord: 56,38g | Prot: 187,73g | Carbs: 192,83g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Campbell's Chunky Chicken Corn Chowder, Beef Stew Meat, Chicken Breast. Jantar: Kirkland Signature Wild Alaskan Pink Salmon, Garofalo Penne Ziti Rigate, Kirkland Signature Organic Tomato Sauce. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 8,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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