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E foi assim, +700g em relação a sexta da semana passada, terceira semana de low carb, nas duas primeiras semanas perdi 1,400, e nessa ganhei 700, estou num desanimo de dar do kkkkk, farei jejum nesse fds 18/8, e vou comprar gelatina diet e por no lugar do bolo de coco que como a noite, pq 3 semanas comendo bolo já deu p enjoar, estou pensando em jogar coco ralado na gelatina, pq estarei tirando a pouca fibra que como retirando o bolo, poderei adicionar creme de leite nela tb, ou ate mesmo leite de coco, a banha de porco não foi o suficiente para resolver o problema de ir ao banheiro, continuo na mesma, 4x por semana no max, hj faço 1 ano e 1 mes de bariátrica, e 4 meses de platô rsrs
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71,9 kg
Perdidos até agora: 33,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Gord: 100,71g | Prot: 141,52g | Carbs: 25,84g.
Café da Manhã: Panini. Almoço: Peito de Frango. Jantar: Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Cashews Royale Castanha de Caju, Ajinomoto Sazón Tempero para Salada, Ovo Cozido, New Millen 3 Whey Nitro2. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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