Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2017
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83 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2044 kcal
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Gord: 174,93g | Prot: 102,00g | Carbs: 22,95g.
Almoço: Bacon, Queijo Provolone, Aviação Manteiga com Sal, Ovo (Inteiro). Jantar: Nestlé Creme de Leite, Itambé Manteiga Extra com Sal, Perdigão Linguiça de Pernil, Queijo Coalho, Ovo. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Creme de Leite, Sococo Coco Ralado. mais...
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2575 kcal
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Exercício:
Corrida - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelaraujorj
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