Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 maio 2017
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2037 kcal
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Gord: 72,96g | Prot: 156,95g | Carbs: 109,52g.
Café da Manhã: Quaker Old Fashioned Oats, Bacon, Egg White. Almoço: Deli Sliced Ham. Jantar: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Dinner Rolls, Steak. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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