Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2017
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120 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Gord: 81,96g | Prot: 77,55g | Carbs: 219,32g.
Café da Manhã: Frimesa Queijo Prato, Farias Pão de Centeio, Elegê Manteiga Extra com Sal, Café com Leite e Açúcar, Presunto Picado. Almoço: Laranjas, Tomates, Alface, Bife a Milanesa, Beterrabas, Abóbora Moranga, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Couve-Flor. Jantar: Laranjas, Misto Quente, Tang Suco de Laranja. Lanches/Outros: Pinhão Cozido, Café com Leite e Açúcar, Frimesa Queijo Prato, Farias Pão de Centeio, Qualy Margarina Cremosa, Frimesa Presunto Fatiado, Bergamota, Peras. mais...
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3730 kcal
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Exercício:
Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 54 minutos, Descansar - 16 horas e 6 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cícero Ferreira
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