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descendo..........
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87,3 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 17,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1041 kcal
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Gord: 72,90g | Prot: 72,90g | Carbs: 23,22g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva, Scala Queijo Colonial, Frimesa Iogurte com Polpa de Ameixa Desnatado. Almoço: Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pepino (Descascado), Tomates Cereja, Queijo Parmesão (Ralado), Frimesa Requeijão Cremoso, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Hellmann's Maionese, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Aurora Queijo Mussarela, Seara Apresuntado, Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Requeijão Cremoso, Ovo. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
Corrida - 5 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, esteira - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lu.bahls
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