Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2017
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 10,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1671 kcal
|
Gord: 140,30g | Prot: 77,05g | Carbs: 25,81g.
Café da Manhã: Land O'Lakes Co-Jack Cheese, Coconut Fat Bomb, Great Value Romaine Lettuce, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Sweet Onions, Oscar Mayer Hot Dog Wieners, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Great Value Baby Dill Pickles. Almoço: Land O'Lakes Co-Jack Cheese, Great Value Baby Dill Pickles, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Swanson 100% Natural Chicken Broth. Lanches/Outros: Land O'Lakes Co-Jack Cheese, Great Value Baby Dill Pickles. mais...
|
|
2639 kcal
|
Exercício:
Descansar - 4 horas, de Pé - 4 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|