Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 maio 2017
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2532 kcal
|
Gord: 194,24g | Prot: 136,40g | Carbs: 49,60g.
Café da Manhã: Mac's Snacks Chicharrones, Great Value Whole Green Beans, Calavo Avocado, Land O'Lakes Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar. Almoço: Hard-Boiled Egg, Land O'Lakes Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, Armour Original Vienna Sausage (3). Jantar: Calavo Avocado, Hard-Boiled Egg, Land O'Lakes Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, Armour Original Vienna Sausage (3). Lanches/Outros: Bigs Simply Salted Pumpkin Seeds, Coconut Fat Bomb. mais...
|
|
2835 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 14 horas, de Pé - 4 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 9,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|