Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2017
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1989 kcal
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Gord: 78,30g | Prot: 75,59g | Carbs: 211,32g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Publix Raisin Bran Muffin, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla. Almoço: Safeway Bran Muffin, Lala Reduced Fat Blended Peach Yogurt (6 oz). Jantar: Caesar Salad with Romaine, Checkers 1/4 LB. Champ with Cheese Burger. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2060 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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