Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2017
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80,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1486 kcal
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Gord: 125,05g | Prot: 76,76g | Carbs: 6,61g.
Café da Manhã: Land O'Lakes Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Oscar Mayer Hot Dog Wieners, Coconut Fat Bomb. Almoço: Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Land O'Lakes Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, Morton Iodized Salt Seasoning, Swanson 100% Natural Chicken Broth. Jantar: Land O'Lakes Snack 'n Cheese To-Go Mild Cheddar, Hormel Spam Classic. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, de Pé - 20 minutos, Estar Sentado - 9 horas e 39 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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