Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2017
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96,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1879 kcal
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Gord: 49,79g | Prot: 69,95g | Carbs: 168,85g.
Café da Manhã: Kiwi, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Müsli, Mischkornbrot, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt, Kerrygold Butter, Fol Epi Hauchfein, Kaffee. Almoço: Natreen Rhabarber Kompott, Rindergulasch mit Nudeln. Jantar: Tilsiter, Köstritzer Kellerbier. Lanches/Outros: Beck's Bier (500ml). mais...
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2942 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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