Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2017
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86,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Gord: 104,02g | Prot: 117,77g | Carbs: 5,23g.
Jantar: Castanhas-do-Pará, Queijo Parmesão (Duro), Azeite de Oliva, Queijo Provolone, Contra-filé, Bacon. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Corrida - 10 minutos, Musculação - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafaelaraujorj
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