Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 maio 2017
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63,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Gord: 52,58g | Prot: 102,64g | Carbs: 158,66g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Quaker Old Fashioned Oats, Egg White, Bacon. Almoço: Italian Salad Dressing, Culver's Turkey BLT. Jantar: Zoi Greek Yogurt Vanilla Greek Yogurt, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Lanches/Outros: Bananas, Apples. mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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