Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 maio 2017
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 15,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
987 kcal
|
Gord: 48,33g | Prot: 92,81g | Carbs: 51,22g.
Café da Manhã: Mexerica, Canela, Café, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Branco, Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete. Almoço: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso. Jantar: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Rúcula, Agrião, Tomates, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Canela, Café, Tomates, Sadia Mussarela, Ceifeiro Semente de Chia, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Omelete. mais...
|
|
2495 kcal
|
Exercício:
Musculação - 50 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dri abdo
|