Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2017
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1912 kcal
|
Gord: 86,07g | Prot: 115,86g | Carbs: 126,43g.
Café da Manhã: Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Nonfat Reduced Sugar Milk, Kodiak Cakes Power Cakes, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Quiznos Chicken Carbonara (Regular). Jantar: Italian Salad Dressing, Five Guys Little Bacon Burger, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer. mais...
|
|
2181 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 12 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Ganhando 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|