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day 7
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70,9 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1110 kcal
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Gord: 68,81g | Prot: 100,07g | Carbs: 13,71g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral. Almoço: Ragazzo Bolinho de Carne, Escarola, Maionese, Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Costeleta de Porco Frita. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha, Tirolez Queijo Parmesão. mais...
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2248 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de adrirosset
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