Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 maio 2017
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Gord: 71,45g | Prot: 100,53g | Carbs: 133,67g.
Café da Manhã: Clara de Ovo Cozida, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido. Almoço: Melão, Cenouras, Repolho-Roxo, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Native Açúcar Demerara, Leitíssimo Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Bauducco Torrada Tradicional, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cebolas, Couve Manteiga Crua, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida. Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego, Nutrata Premium Whey, Kiwi, Qualitá Nozes sem Casca, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Jiu Jitsu - 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Histórico de Peso de Loyal Sea
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