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Chegando onde eu quero! *_*
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75,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Gord: 57,93g | Prot: 114,72g | Carbs: 12,86g.
Café da Manhã: Castanhas de Caju, Amêndoas, Nozes de Nogueira, Ovo Mexido, Café (Instantâneo). Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito, Filé de Frango Grelhado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano. Jantar: Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano, Berinjela Cozida, Mini-Abobrinha Italiana, Sadia Bacon em Cubos, Peito de Frango. Lanches/Outros: Leão Chá de Camomila, Ovo Frito. mais...
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2612 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Abdominal - 25 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Caminhadas - 15 minutos. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de VanessaBarcelona
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