Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2016
|
87,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1617 kcal
|
Gord: 65,52g | Prot: 60,71g | Carbs: 138,24g.
Café da Manhã: Magerquark, Vom Land Waldhonig, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Deli Reform Die Leichte, Maribel Erdbeer Marmelade die Leichte, Vollkornbrötchen, Kaffee. Almoço: Knorr Ratatouille, Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Tee ungesüßt. Jantar: Gemischter Salat mit Dressing, Mehrkornbrot, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Deli Reform Die Leichte, Tee ungesüßt. Lanches/Outros: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Lindt Lindor Kugel Rot, Leitungswasser. mais...
|
|
2658 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Escalada - 15 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mietzi*
|