Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2016
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88,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1877 kcal
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Gord: 77,64g | Prot: 91,26g | Carbs: 206,82g.
Café da Manhã: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Deli Reform Die Leichte, Maribel Erdbeer Marmelade die Leichte, Vollkornbrötchen, Vom Land Waldhonig, Magerquark, Kaffee. Almoço: Hofmann Menue Schlemmerfilet A La Bordelaise, Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Tee ungesüßt. Jantar: Saint Albray Französischer Weichkäse, Putenaufschnitt, Vollkornbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Mehrkornbrot, Tee ungesüßt. Lanches/Outros: Ja! Würfelzucker, Kaffee (Espresso), Quick Vit Durstlöscher Kiba, Leitungswasser. mais...
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3075 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Hidroginástica - 50 minutos, Power Walking - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mietzi*
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