Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2016
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2140 kcal
|
Gord: 45,14g | Prot: 110,10g | Carbs: 214,75g.
Café da Manhã: Meine Metzgerei Bierschinken, Vollkornbrötchen, Maribel Erdbeer Marmelade die Leichte, Kaffee, Vom Land Waldhonig, Magerquark. Almoço: Kaba Kakao, Homann Kräuter Fischfilet Mediterran. Jantar: Aldi Rindersteak, UNO Pizza Gemischter Salat, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. Lanches/Outros: Ananassaft, Ananassaft, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Lindt Cognac, Lindt Fioretto Marzipan, Leitungswasser. mais...
|
|
2529 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 50 minutos, Power Walking - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mietzi*
|