Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2017
|
74 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2285 kcal
|
Gord: 107,90g | Prot: 137,16g | Carbs: 185,73g.
Café da Manhã: Piracanjuba Manteiga com Sal, Heinz Ketchup, Ovo Mexido, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Piracanjuba Queijo Mussarela. Almoço: Alcatra, Tio João Arroz Integral Cozido, Requeijão. Jantar: McDonald's Cheeseburger, McDonald's Big Mac. mais...
|
|
2353 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kernex
|