Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2017
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2278 kcal
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Gord: 107,94g | Prot: 133,38g | Carbs: 125,25g.
Café da Manhã: Soft Pretzels, 2% Fat Milk. Almoço: Panera Bread Chopped Steak & Blue Cheese Salad. Jantar: Roast Beef, Bertucci's Salmon Florentine. Lanches/Outros: Dewar's Scotch, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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