Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2017
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58,7 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Gord: 46,57g | Prot: 44,39g | Carbs: 168,89g.
Café da Manhã: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão. Almoço: Flormel Cocada Ao Leite, Cenouras, Native Suco de Goiaba Orgânico, Giraffas Vinagrete, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Lanches/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Bauducco Torrada Integral (3), Gengibre, Suco de Limão, Pepino (Descascado), Kiwi. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
HIIT - 14 minutos, Alongar (Yoga) - 4 minutos, Abdominal - 5 minutos, Cardio - 8 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 29 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de natjuca
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