Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2017
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97,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1562 kcal
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Gord: 70,69g | Prot: 44,41g | Carbs: 100,07g.
Café da Manhã: Kaffee, Mischkornbrot, Fol Epi Hauchfein, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade. Almoço: Dreistern Kartoffelsuppe mit Cabanossi. Jantar: Aldi Kabanossi, Kerrygold Butter, Köstritzer Kellerbier, Mischkornbrot, Wurstaufschnitt. Lanches/Outros: Kaffee. mais...
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2963 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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