Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2017
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43 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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474 kcal
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Gord: 18,01g | Prot: 48,19g | Carbs: 31,89g.
Almoço: Dolce Gusto Cortado, Alpino Chocolate, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Tomates, Champignon, La Violetera Azeitonas Verdes, Walmart Queijo Mussarela, Chuchu, Abobrinha, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Lanches/Outros: Pão Francês sem Miolo, Pita Bread Pão Sírio Mini. mais...
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1081 kcal
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Exercício:
Bikram Yoga - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taka_k
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