Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2017
|
65,5 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 2,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1874 kcal
|
Gord: 55,56g | Prot: 199,27g | Carbs: 112,60g.
Café da Manhã: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. Almoço: Trader Joe's Cobb Salad with Chicken & Bacon. Jantar: Fage Total 0% Greek Yogurt, Fage Total Greek Yogurt Plain, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Lanches/Outros: Beer. mais...
|
|
2256 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 42 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Perdendo 5,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|