Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2017
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3302 kcal
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Gord: 96,33g | Prot: 214,47g | Carbs: 390,06g.
Café da Manhã: do Vale Farinha de Milho, Airon Paçoca sem Adição de Açúcar, Maguary Suco de Caju, Café Expresso, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande). Almoço: Vivenda do Camarão Batata Sautée, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Aviação Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Jussara Leite Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Banana Prata, Maçã, Laranjas, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Centrum Polivitamínico, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mais...
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2450 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de BBAFN
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